RIDERE

Le forme di espressione dell'essere umano sono il linguaggio orale, il linguaggio scritto e il linguaggio corporale.

Possiamo includere nell'ultimo aspetto..... la risata, definita come il movimento della bocca e altre parti del corpo che mostrano allegria.

La risata (e il sorriso) è l'espressione di una emozione dovuta a diversi elementi intellettuali e affettivi.

La risata è provocata da qualcosa che "muove l'animo"... in virtù di un carattere giocoso, ridicolo o piacevole.

Come qualsiasi altro "esercizio", deve essere praticato: più ridiamo, più facile diventa ridere...

A RIDERE, ... SI IMPARA!!!!

Nelle scuole della risata insegnano che le tecniche devono essere orientate a ridere delle situazioni, degli altri e di se stessi.

E' importante però saper ridere "con gli altri" ... e non "degli altri" e imparare a tirar fuori  la parte migliore della risata

Talvolta già con una sessione di "risoterapia" si possono conoscere aspetti della propria risata (del proprio "ridere") che possono aiutare per il resto della vita

LA RISATA

La manifestazione concreta della risata si mostra principalmente in una serie di "respirazioni" (inspirazioni-espirazioni) più o meno rumorose, che dipendono in gran parte dalla contrazione del diaframma, accompagnate da contrazioni involontarie dei muscoli facciali...e suoni della faringe

Con ogni risata si attivano circa 400 muscoli, inclusi 15 del viso e alcuni del torace, addome e stomaco, che si possono attivare "solo" con la risata.

Da esperimenti della Università della California, il sentimento dell'"umore" sta nella parte frontale superiore sinistra del cervello, nell'area motoria supplementare (scusate traduzione... speriamo corretta.. dallo spagnolo)

Vennero eseguiti vari esperimenti stimolando questa zona del cervello di una adolescente di 16 anni mentre svolgeva vari compiti. Se la stimolazione era "dolce- soft", la ragazza sorrideva, se la stimolazione aumentava, cominciava a ridere.

In questa zona risiede anche  la creatività e la capacità di pensare al futuro e la morale, da qui si può dire che l'essere umano è l'unico essere con la capacità di ridere

IL POTERE DELLA RISATA

I vantaggi della risata non sono passati inosservati, anche organizzazioni diverse hanno fatto "della risata" una forma di lavoro e la utilizzano come terapia per superare tanto problemi fisici come psicologici.

Gli effetti che produce nell'organismo sono molteplici, e tutti positivi e raccomandabili

"Perchè il massaggio è così curativo? E perchè le carezze sono così piacevoli?"

Semplicemente perchè entrambi stimolano la segregazione di endormine, così come ogni volta che si sperimenta una situazione piacevole, quando si è in uno stato di euforia e felicità o quando si prova piacere nella musica, nella poesia, nell'arte o nella natura, entrano in gioco le endorfine

Quando ridiamo il cervello fa sì che il nostro corpo segreghi le segreghi; di fatto, un semplice sorriso emette le informazioni necessarie che si attivi la segregazione di droghe naturali che circolano nell'organismo, e che risultano cento volte più forti che l'eroina e la morfina, però gratuite e non hanno effetti collaterali

Le endorfine, specificatamente le encefaline, hanno la capacità di alleviare il dolore, e inoltre inviano messaggi dal cervello ai linfociti e altre cellule per combattere virus e batteri.

Le enforfine sono sostanze che oltre a ridurre il dolore, si incaricano anche di trasmettere sensazioni di piacere.

Quando proviamo -sperimentiamo stimoli piacevoli, il nostro corpo si riempie di endorfine provocando una sensazione di benessere che potrebbe anche arrivare a convertirsi in una specie di "estasi"

Esempi chiari di come entrano in azione questi ormoni sono l'innamoramento, un buon massaggio, una vista piacevole, un pranzo delizioso...... e

LA RISATA!!!!!! Siii.. al ridere in maniera aperta, si generano una pioggia di endorfine con tutti i loro effetti positivi

Ricordiamo che le sostanze di cui parliamo, si occupano di mantenere il nostro buonumore, un livello alto di positività e quello che è più importante, una buona salute

Se analizziamo una persona con un basso livello di endorfine, vedremo che si ammala con maggiore facilità, mostra tendenza alla depressione, tende a vedere il mondo di colore nero e ha poca voglia di ridere. Questo alimenta un circolo vizioso...

Le endorfine determinano la distanza (differenza, limite) e l'equilibrio tra l'essere vitali o depressi. Da esse dipende lo stare bene ..o stare male

 

SCOPO DEI SEMINARI DI "RISOTERAPIA"

I seminari di risoterapia, tenuti  da "Istruttori preparati",

hanno lo scopo far comprendere l'importanza della risata nella vita di tutti i giorni.

I seminari hanno programmi vasti che vanno da "giochi" di gruppo, giochi di comunicazione, esercizi fisici (semplici ma efficaci),

esercizi di respirazione e meditazione.... e RISATE e risate.. RISATE..., dapprima "indotte con un minimo sforzo di volontà ed esercizi specifici",

ma che diventano piano piano sempre più "spontanee, reali, sincere, PIENE"

UN SEMINARIO DI RISOTERAPIA E' UNA SPLENDIDA ESPERIENZA CHE OGNUNO DOVREBBE PROVARE

COME DIMOSTRAZIONE DI AMORE VERSO SE STESSO/A